Selbstregulation

Yoga & Nervensystem – wie Pranayama innere Ruhe fördern kann „Durch Yoga lernen wir, ständigen Wandel urteilsfrei zu beobachten, damit wir ihm weniger ausgeliefert sind.“ – Ann Swanson, Yoga verstehen Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht stillstehen möchte? Vielleicht kreisen deine Gedanken stundenlang um ein Gespräch. Vielleicht spürst du jede kleine Veränderung